【助産学専攻科】教員の活動紹介：竹原市での「女性の健康セミナー」をご紹介します。

【助産学専攻科】教員の活動紹介：竹原市での「女性の健康セミナー」をご紹介します。

三原地域連携センターから，助産学専攻科の教員が，
竹原市にて「女性の健康セミナー ー毎日を健康で快適に過ごそうー」を開催しました。
2021年度に県立広島大学（三原キャンパス）と竹原市が連携をすることになった一環の活動です。

2022年1月にセミナーを実施予定でしたが，
Covid-19の影響で，延期になりました。
そして，無事に3月に実施することができました。

2021年度「女性の健康セミナー ー毎日を健康で快適に過ごそうー」in 竹原

日時：2022年3月18日（金曜日）13時30分～15時00分
場所：竹原市民館（2階2?3会議室）
講師：宮下ルリ子先生
参加者：竹原市在住の40歳代～70歳代の女性11名
参加費：無料

プログラム

• アイスブレイク（みんなで自己紹介）
• 女性の身体の変化と特徴
• 毎日を快適に過ごすためのポイント
• 呼吸に合わせて体を動かしてみよう
• まとめ

セミナーの様子

参加者のみなさま同士で，自己紹介から始まりました。
既に知っている人同士がおられましたが，
和気あいあいとした時間となりました。

「女性の身体の変化と特徴」の講演では，
女性のライフサイクル健康の概要，
加齢によるホルモンの分泌の減少で起こる身体の変化について
お話をしました。
そして，毎日を快適に過ごすためのポイントを例を出したり，
参加者のみなさんが生活の中で気をつけておられることを聞いたりして，
みなさんで確認しました。

お話の中で，呼吸に合わせて体を動かしていきました。

参加者のみなさん，胸式呼吸?腹式呼吸を確認して，
身体を動かしていきました。
普段から動いておられる方も多く，とてもスムーズでした。

みなさんと和気あいあいと，楽しい時間となりました。

帰り際の参加者さんから，
「普段のセミナーだと，『体操だけ』や『お話だけ』だけど，
今日は，身体がなぜこのように変化しているのかを聞いてから
意識して体操できたから，いつもと違う気がする」や，
「楽しかったです」というお話を伺えました。

参加者のみなさんのお話や笑顔から，
助産学専攻科の教員自身も，楽しく有意義な時間となりました。
ありがとうございました。

竹原市の「地域交流センターだより 4月号」でも紹介されます。